Как держать теннисную ракетку

Ракеткой управляют главным образом мышцы правого предплечья, что обусловливает больший рост мышечной массы правой руки по сравнению с левой (разница порой доходит до 30 %). Постоянно повторяющиеся одинаковые движения, совершаемые теннисистом во время тренировок и матчей, вызывают гипертрофию (а проще говоря — чрезмерное развитие) мышц и костей правого предплечья.

Это относится ко всем теннисистам, но более всего к детям, вступающим в подростковый возраст: именно в этот период те части тела, на которые приходятся наибольшие нагрузки, начинают усиленно расти.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *